Quand les températures s'envolent, boire de l’eau est un bon réflexe, mais cela ne suffit pas toujours. En transpirant, notre corps perd de l'eau mais aussi des minéraux essentiels (sodium, potassium, magnésium). Boire de l'eau pure en excès peut même diluer ces sels minéraux et accentuer la fatigue.
L'atout des pastilles d'hydratation
Les pastilles d'électrolytes (à dissoudre dans l’eau) permettent de compenser précisément ces pertes sans aucun apport de sucre :
Hydratation ultra-rapide : L'eau est mieux et plus vite assimilée par l'organisme.
Énergie préservée : Elles évitent les coups de mou, les crampes et les maux de tête liés à la chaleur.
Pratiques : Une pastille dans votre gourde fraîche suffit pour optimiser votre hydratation de la journée.
Le bon réflexe : N'attendez pas d'avoir soif, car la soif est le premier signal d'un manque d'eau déjà installé. Prenez 1 à 2 pastilles par jour lors des fortes chaleurs.
Le conseil de votre pharmacien : Mode d'emploi et précautions
Bien que les pastilles d'hydratation soient idéales pour traverser l'été en toute sécurité, leur usage doit être adapté à chaque profil :
Comment les utiliser ? Dissolvez simplement une pastille dans un grand verre d'eau ou dans votre gourde (500 ml). Privilégiez une eau fraîche mais pas glacée pour éviter les troubles digestifs.
Pour qui ? Elles sont particulièrement recommandées aux personnes actives, aux sportifs, aux travailleurs en extérieur, ainsi qu'aux personnes âgées chez qui la sensation de soif est atténuée.
Vigilance médicale : Les pastilles d'hydratation contiennent du sodium et du potassium. Si vous souffrez d'hypertension artérielle, d'insuffisance cardiaque ou d'insuffisance rénale, ou si vous suivez un régime strict sans sel, demandez toujours l'avis de votre médecin ou de notre équipe avant de les utiliser.
Demandez-nous conseil en officine !
Il existe différentes formulations de solutions de réhydratation (pastilles effervescentes, sachets de solutions de réhydratation orale pour les nourrissons, complexes enrichis en vitamines).
Poussez la porte de notre pharmacie : nous sommes à votre disposition pour vous orienter vers la solution la plus adaptée à vos besoins et à votre santé pour passer un été serein et bien hydraté !